Вот мои советы: 

1 Не трогать " Включение или отключение компонентов Windows " 

2 Не трогать службы (всё это приводит к поломке висты) 

3 Нажимаем выполнить и набираем msconfig ,автозагрузка и отключаем всё что не нужно Рекомендую: Nvidia media center libery и windows defender(стандартный антивирусник системы,который тормазит её) 

4 Заходим в свойства моего компьютера,находим быстродействие,тыкаем пораметры и отключаем:анимацию окон при свёртывании и развёртывании,выключаем эффект прозрачности,затухание меню после вызова команды,отбрасывание теней значками и меню и эффекты затухания. Если у вас болие 3г оперативы щёлкаем на вкладку дополнительно щёлкаем на кнопку изменить,потом на Без файла подкачки,задать,ок 
Замечяли что ваш комп стоит без дела а HDD трудится вовсю? Тогда отключаем индаксирование файлов в понели управления и в свойствах системы тыкаем на защиту системы и снимаем галочки с дисков(зачем нам это востановление ведь у нас есть загрузочный диск виндовс) Щёлкаем свойства жёского диска,оборудывание,свойства опять же жёского диска,политика жмём на галочку "включить повышенную производительность жоского диска" Таким образом мы разгоняем винчестер! 

5 Ставим на рабочий стол маленькую картинку(маленького размера) и отключаем всякие гаджиты

 
6 скачиваем чистильщик дровов,последние дрова http://www.guru3d.com/, также http://creatormaster.ucoz.ru/vcredist_x86.exe http://creatormaster.ucoz.ru/AMD_Dual-Core_Optimizer_113.zip и http://www.filehippo.com/download_dotnet_framework_3/download/af00c3c75c5ebe725c97ba417c4336da/
И разумеется последний диррект

7 Ускоряем загрузку в Висте - Откройте редактор реестра 
Перейдите в раздел HKEY_LOCAL_MACHINE\System\CurrentControlSet\Services\luafv 
Нажмите два раза на строке со значением "start" и установите его значение на 4. 
Перезагрузитесь и узрите сокращение времени загрузки.

После этого произвадительность заметно повышается, а виста не теряет своего вида... 

Для тех кому мало вот:

Недавно Мэтт Фристоун (Matt Freestone) уже становился на защиту Windows Vista, и у него вышла очень хорошая статья, объясняющая причины нападок на Windows Vista. В Windows Vista есть ряд проблем, но вместо того, чтобы жаловаться на них, я рассказажу о том, как целиком и полностью от них избавиться. 

Основаня часть проблем с производительностью, которые я видел за все время использования Windows Vista, были связаны со сторонними продуктами, службами и драйверами. Мы внимательно рассмотрим каждый из аспектов, и расскажем о том, что вы можете сделать, чтобы улучшить производительность системы. Также мы поговорим о некоторых приложениях, которые могут вам в этом помочь. 

Приложения 
Все больше и больше систем поставляются с так называемым "crapware", которое снижает общую производительность системы. Это происходит потому, что поставщики компьютеров получают доход от поставляемого системой ПО. Первое, что я обычно делаю, когда получаю систему от OEM-производителя - устанавливаю чистую копию Windows Vista и пытаюсь установить только те драйвера, которые доступны через Windows Update. Этот шаг должен дать вам хорошую основу по оптимизации времени загрузки и выключения, учитывая количество ПО, которое надо будет загружать вашей системе. 

Так как не очень многие способны пойти на такой шаг, то следующее, что вы можете сделать - удалить все ненужные приложения из апплета установки и удаления программ. Не рубите с плеча, а сначала узнайте, что делает приложение, перед тем, как его удалять. Я советую удалять только те приложения, которые имеют компоненты в автозагрузке, или службы, которые не нужны и необязательны. Это даст вам наилучший результат при наименьших усилиях. 

Самый простой способ узнать, какие именно приложения грузятся по умолчанию - использовать системную утилиту msconfig. Эта утилита показывает, какие программы находятся в автозагрузке. 

Как вы можете видеть на скриншоте сверху, все это очень увеличивает время загрузки. Поэтому отключим основную часть компонентов, загружаемых вместе с загрузкой системы. 

Службы 
Последние тенденции в разработке ПО - создавать службы для разных функций. Вам необходимо следить за данным компонентом, так как все больше и больше компаний используют данный способ для обхода разнообразных UAC-запросов. 

Вы можете заметить, что даже Microsoft этого не избежала, и Windows Live создает свою службу, так что не забывайте и о службах, когда будете пытаться выяснить, почему ваша система тормозит. Многие из них работают все время, отбирая процессорное время и память. 

Теперь вместо того, чтобы вслепую отключать службы, нам необходимо найти именно те, которые являются проблемными. Недавно Microsoft выпустила пакет инструментов Windows Performance Tools Kit, который поможет определить проблемные компоненты. Данный пакет инструментов захватывает метрики производительности и имеет очень полезный графический инструмент, который поможет проанализировать результат. По-моему, этот пакет надо использовать с xbootmgr. 

Благодаря использованию одного это инструмента мы сократили время выключения на 30 секунд, благодаря тому, что нашли проблемные места в системе и убрали их. 

Драйвера 
К сожалению, очень немногие знают, что драйвера могут вызвать проблемы с производительностью, при этом эту проблему решить не так уж просто. Возьмите некачественные драйвера видеокарты или адаптера wi-fi и ваша система будет выходить из режима сна на 20-30 секунд дольше. Для кого-то такие показатели кажутся нормальными, однако, все эти мелочи приводят к тому, что люди считают, что их системы тормозят и винят в этом саму ОС. 

Для поиска проблем с драйверами вы также можете использовать Windows Performance Tool Kit. Я бы хотел, чтобы в будушем Microsoft добавила четкие критерии производительности для получения Windows-логотипа, как для драйверов, так и для программ. Это вынудило бы сторонних разработчиков решать проблемы с производительностью до того, как их драйвера будут подписаны и выложены на Windows Update, а пользователи Windows столкнуться с проблемами. Благо, что Microsoft обязала всех своих партнеров проводить тестирование своих продуктов в ходе бета-тестирования Windows 7. Это в теории должно решить проблему с совместимостью и производительностью. Ну а пока удачи в оптимизации ваших копий Windows Vista! 

Надеюсь это поможет вашей висте летать!